KOKTAJL OWOCOWY Z NASIONAMI CHIA.

Takie koktajle u mnie to zazwyczaj jest kwestia tego co akurat mam w lodówce. Bardzo lubię miksować je ostatnio. Zazwyczaj staram się jeszcze do tej kompozycji dorzucić szpinak, aby przy okazji wchłonąć dodatkowe witaminy. W tej wersji miksowałam warstwy oddzielnie, aby ładnie prezentowały się na zdjęciu. Jeśli nie chce się w to bawić wrzućcie po prostu wszystko razem do blendera, koktajl na pewno nie straci na smaku.

KOKTAJL OWOCOWY Z NASIONAMI CHIA

2 porcje

1 banan

1 pomarańcze

1 mango

1/2 awokado

200 g jogurtu naturalnego

1 czubata łyżka nasion chia

sok pomarańczowy

Jogurt wymieszać z nasionami i odstawić na kilka minut. W urządzeniu do miksowania umieścić obrane owoce oraz trochę soku pomarańczowego. Można wszystkie owoce umieścić razem lub awokado z zmiksować oddzielenie. W razie konieczności dolać więcej soku. Część owocową przelać do naczynia oraz dodać jogurt z nasionami.

SMACZNEGO!!!